Jika Anda hidup dengan eksim, Anda selalu mencari bantuan dari kulit merah yang gatal. Anda mungkin sudah mencoba semuanya dari toko obat, toko makanan alami, dan Amazon menjanjikan untuk menenangkan sakit Anda. Sayangnya, beberapa "obat" itu mungkin membuat kulit Anda lebih kering dan lebih jengkel dari sebelumnya.
Jangan putus asa dulu! Selain obat-obatan Anda yang biasa, ada pilihan yang dapat Anda coba di rumah untuk membantu mengatasi gejala Anda. Daftar obat alami berikut ini dapat membantu memulihkan kelembapan dan melindungi penghalang alami kulit Anda.
Perhatikan bahwa alergi makanan adalah penyebab umum eksim, terutama pada anak-anak. Gejala Anda mungkin membaik dengan menghilangkan makanan umum yang terkait dengan eksim seperti:
susu
telur
gandum
kacang kacangan
kedelai
Catatan: Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mencoba pengobatan rumah baru dan membuat rencana yang akan bekerja dengan obat resep Anda.
1. Oatmeal koloid
Oatmeal koloid dibuat dari oat yang ditumbuk halus. Ini membantu menenangkan dan melembutkan kulit yang meradang. Oatmeal koloid tersedia dalam bentuk krim atau bubuk.
Berikut cara menggunakannya:
Tambahkan bubuk ke air mandi hangat dan rendam selama 10 hingga 15 menit untuk membantu melembutkan kulit kasar dan mengurangi rasa gatal.
Setelah mandi, tepuk-tepuk kulit Anda kering, dan aplikasikan lapisan tebal pelembab hypoallergenic yang memiliki kandungan minyak tinggi.
2. Minyak evening primrose
Minyak evening primrose berasal dari tanaman evening primrose. Ini digunakan secara topikal untuk menenangkan kulit yang teriritasi. Diambil secara lisan, ini digunakan untuk mengobati kondisi peradangan sistemik seperti eksim. Minyak evening primrose mengandung asam lemak omega-6 dan asam gamma-linolenat, yang dapat berperan dalam mencegah peradangan dalam tubuh.
Hasil studi pada minyak evening primrose untuk eksim dicampur. Meski begitu, banyak orang mengklaim itu membantu mengurangi gejala eksim mereka tanpa efek samping negatif.
3. Minyak kelapa
Minyak kelapa diekstraksi dari daging kelapa. Ini dapat digunakan sebagai pelembab alami. Menurut National Eczema Association, penelitian telah menunjukkan kemampuan antibakteri minyak kelapa mengurangi jumlah bakteri staph pada kulit, yang membantu mencegah infeksi. Ini penting untuk orang dengan eksim karena bercak-bercak kulit yang meradang dapat retak dan mengeluarkan cairan, memungkinkan bakteri untuk masuk.
Catatan: Gunakan hanya minyak kelapa murni atau dingin yang diproses tanpa bahan kimia.
4. Minyak bunga matahari
Minyak bunga matahari diekstraksi dari biji bunga matahari. Penelitian telah menunjukkan melindungi lapisan luar kulit, yang membantu menjaga kelembaban dan bakteri keluar. Minyak bunga matahari juga menghidrasi kulit dan dapat meredakan gatal dan peradangan.
Minyak bunga matahari dapat diterapkan, murni, langsung ke kulit, sebaiknya setelah mandi saat kulit masih basah.
5. Witch hazel
Witch hazel adalah astringent yang terbuat dari kulit kayu dan daun semak belukar penyihir. Telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat topikal untuk peradangan kulit. Penelitian tentang witch hazel untuk eksim langka. Namun, obat ini sering digunakan untuk menenangkan kulit yang meradang, mengeringkan area yang kering, dan mengurangi rasa gatal.
6. Krim calendula
Krim calendula adalah obat herbal. Calendula telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan peradangan kulit, luka bakar, dan luka. Diperkirakan dapat meningkatkan aliran darah ke area cedera atau peradangan, membantu menghidrasi kulit, dan membantu melawan infeksi.
Penelitian kurang pada efektivitas calendula untuk eksim. Namun, banyak orang mengklaim itu membantu. Krim calendula tersedia di konter di banyak apotek dan toko kesehatan alami.
7. Akupunktur dan akupresur
Praktek akupunktur menggunakan jarum halus yang disisipkan pada titik-titik tertentu di dalam tubuh untuk mengubah aliran energi. Meskipun studi lebih lanjut diperlukan, penelitian mendorong bahwa akupunktur dapat membawa bantuan eksim. Hasil satu penelitian kecil menyarankan menambahkan akupunktur ke rencana perawatan eksim dapat memperbaiki kulit gatal dan gejala eksim lainnya.
Akupresur seperti akupunktur, kecuali menggunakan jari dan tangan untuk menerapkan tekanan daripada jarum. Penelitian awal telah menunjukkan akupresur meredakan kulit gatal yang berhubungan dengan eczema.
8. Teknik relaksasi
Stres adalah pemicu eksim umum. Meskipun tidak jelas persisnya mengapa, pemikiran stres memainkan peran dalam mengembangkan peradangan. Belajar untuk mengatasi situasi stres menggunakan teknik relaksasi dapat membantu mengurangi eksim eksem. Teknik relaksasi yang dapat membantu termasuk:
meditasi
terapi perilaku kognitif
napas dalam-dalam
visualisasi
terapi musik
hipnose
biofeedback
Tai Chi
yoga
The takeaway
Tidak ada obat untuk eksim. Jika Anda hidup dengan kondisi ini, penting untuk menghindari apa pun yang dapat mengiritasi atau mengeringkan kulit Anda dan menyebabkan suar, termasuk:
sabun wangi atau body wash
sabun dengan pewarna
pakaian wol
pakaian ketat
serbuk sari
bulu binatang
deterjen wangi
Kombinasi perawatan diri dan pengobatan alami di atas mungkin yang Anda butuhkan untuk menangani kasus eksim ringan hingga sedang. Eksim yang parah, bagaimanapun, mungkin memerlukan steroid topikal resep atau antihistamin. Bekerja samalah dengan dokter Anda untuk membuat rencana perawatan yang akan bekerja untuk Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar